Livro Body for life para mulheres - Dra. pamela peeke

formato 16 x23 cm . brochura. livro usado em ótimo estado de conservação; leves desgastes nas bordas; páginas limpas... 'Body-for-life para mulheres' apresenta um programa de condicionamento físico e de emagrecimento criado para atender as necessidades das mulheres, considerando suas características hormonais, metabólicas e fisiológicas em todas as fases da vida - da adolescência à pós-menopausa. Com a fórmula 'Mente-Boca-Músculos', a Dr. Pamela Peeke fornece todas as orientações necessárias para que você coloque seu corpo em forma e ganhe mais saúde e vitalidade em períodos de 12 semanas. Seguindo este programa, você aprenderá a - alimentar-se de forma adequada, respeitando as necessidades do seu organismo em cada fase da vida; exercitar-se com a regularidade e a intensidade necessárias para livrar-se dos quilos extras - sejam eles provenientes da adolescência, da gravidez ou da menopausa - e substituí-los por músculos num programa de atividades físicas que pode até ser feito em casa; alcançar um estado de equilíbrio mental e emocional que a fará dominar o estresse e assumir o controle do seu corpo, da sua saúde e da sua vida... E4 G5 Piso 5