Livro A dieta de south beach aditivada - Arthur agatston

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formato 16x 23 cm . brochura. livro usado em bom estado de conservação com as páginas amareladas devido ação do tempo; texto limpo...Este livro apresenta a dieta de south beach que proporciona um emagrecimento saudável e duradouro sem eliminar o prazer de comer. Se o leitnão conhece essa dieta, saiba que ela não é um programa alimentar restritivo. Não proíbe gorduras nem carboidratos. Também não limita a quantidade de comida - as porções devem saciar a fome. Seu princípio básico é permitir o consumo das boas gorduras e dos bons carboidratos, pisso admite uma ampla variedade de alimentos saborosos, como peixes, aves, carnes magras, hortaliças, frutas, grãos integrais, ovos, nozes e azeite de oliva. Ao mesmo tempo, mantém à distância os \'vilões\', como as gorduras trans, o arroz e o açúcar brancos e os grãos processados. Nas duas semanas da Fase 1, quando é proibida a ingestão de amidos, açúcares e álcool, é possível emagrecer 5 quilos ou mais. E a primeira prova de que esse esforço vale a pena é a perda da gordura abdominal. Assim que se atinge o peso desejado na segunda fase, tem início a manutenção, isto é, a adoção das diretrizes desse programa alimentar como um novo estilo de vida... E4 G1 Piso 5

ISBN: 857542436


Código de Barras: 9788575424360


Origem: Nacional


Idioma: Português


Categoria: Livros


Autor: Arthur agatston


Título: A dieta de south beach aditivada


Editora: Sextante


Ano: 2008


Assunto: Saúde


Páginas: 320


Peso: 600 gramas


Conservação: Produto Usado



Descrição

formato 16x 23 cm . brochura. livro usado em bom estado de conservação com as páginas amareladas devido ação do tempo; texto limpo...Este livro apresenta a dieta de south beach que proporciona um emagrecimento saudável e duradouro sem eliminar o prazer de comer. Se o leitnão conhece essa dieta, saiba que ela não é um programa alimentar restritivo. Não proíbe gorduras nem carboidratos. Também não limita a quantidade de comida - as porções devem saciar a fome. Seu princípio básico é permitir o consumo das boas gorduras e dos bons carboidratos, pisso admite uma ampla variedade de alimentos saborosos, como peixes, aves, carnes magras, hortaliças, frutas, grãos integrais, ovos, nozes e azeite de oliva. Ao mesmo tempo, mantém à distância os 'vilões', como as gorduras trans, o arroz e o açúcar brancos e os grãos processados. Nas duas semanas da Fase 1, quando é proibida a ingestão de amidos, açúcares e álcool, é possível emagrecer 5 quilos ou mais. E a primeira prova de que esse esforço vale a pena é a perda da gordura abdominal. Assim que se atinge o peso desejado na segunda fase, tem início a manutenção, isto é, a adoção das diretrizes desse programa alimentar como um novo estilo de vida... E4 G1 Piso 5