Livro A dieta dos 2 dias - Dr. michael mosley e mimi spencer

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formato 14 x 21 cm . brochura. livro em ótimo estado de conservação; sem sinais de manuseio; texto limpo ... É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana - são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com 'A dieta dos 2 dias', você perde peso rapidamente e sem esforço. Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas. Este livro reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia. Entre as vantagens da dieta dos 2 dias estão - Não existem regras complicadas - a estratégia é simples e flexível; Não há um rígido controle diário do consumo calórico - você só vai se preocupar com isso duas vezes por semana; Você vai desfrutar dos alimentos preferidos nos outros dias; Depois de emagrecer, basta manter o programa básico para não voltar a engordar... E5 G1 Piso 5

ISBN: 8575429639


Código de Barras: 9788575429631


Origem: Nacional


Idioma: Português


Categoria: Livros


Autor: Dr. michael mosley e mimi spencer


Título: A dieta dos 2 dias


Editora: Sextante


Ano: 2004


Assunto: Saúde


Páginas: 160


Peso: 400 gramas


Conservação: Produto Usado



Descrição

formato 14 x 21 cm . brochura. livro em ótimo estado de conservação; sem sinais de manuseio; texto limpo ... É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana - são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com 'A dieta dos 2 dias', você perde peso rapidamente e sem esforço. Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas. Este livro reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia. Entre as vantagens da dieta dos 2 dias estão - Não existem regras complicadas - a estratégia é simples e flexível; Não há um rígido controle diário do consumo calórico - você só vai se preocupar com isso duas vezes por semana; Você vai desfrutar dos alimentos preferidos nos outros dias; Depois de emagrecer, basta manter o programa básico para não voltar a engordar... E5 G1 Piso 5